苏州哪里可以学习气功(怎么样才能自学气功？)
苏州唯贤创国学堂靠谱吗？
苏州唯贤创国学堂是靠谱的，学堂是一个私人教育机构并不是骗子机构。在教育模式方面，唯贤创商学院构建了体验度更高的互动式教育场景。
采用互动高、限制低的互联网可视化视频授课 社群微信答疑的形式，线上直播授课方式更为灵活，随时可学，降低了用户的学习成本，社群互动，能够巩固学习内容以及追踪学员课程进度，还有创富俱乐部汇聚专业导师，通过视频、图片和文字等多种方式，分享课程干货和实战案例，可以满足不同程度用户的差异化学习需求。
怎么样才能自学气功？
因为没有老师的言传身教，自学气功要有耐心毅力和勤勉。气功讲究内外兼修，每一个动作都是老祖宗千锤百炼出来的，都有自身价值。所以要有耐心琢磨每一个动作要领，没有老师督促，所以要有毅力，不能三天打鱼两天晒网。更要勤勉，多练多看视频学习，方能修得正果。
怎么样才能自学气功？
自学气功入门方法：
主功：(1)站立、自然坐、盘坐(双盘、单盘、散盘皆可)。坐式练功要求练功者周身放松，头正身直鼻对脐。双掌指尖相对(相距约2~3寸)成抱球状，放置小腹前，双掌距小腹约4~5寸远。意想手中抱着一轮彤红彤红的太阳，太阳一半在小腹内，一半在腹前，被双掌轻轻地抱着。静静地意想一会儿。接着行顺腹式呼吸法。吸气，小腹慢慢地鼓起来，同时意想腹内的太阳越变越大，越变越圆。呼吸与意念要同步，同时双掌亦与意念和呼吸配合‘，随着吸气太阳越变越大，双掌被膨胀的太阳往前顶移。接着呼气，意想随着小腹的渐渐凹陷，红日慢慢地变小，回归小腹中心(下丹田)，双掌亦慢慢地恢复成一开始的姿势。
如上所讲，用顺腹式呼吸法，一呼一吸配合意念及动作，如此练三十分钟左右，即可收功。
收功方法：男子左手轻抚下丹田，右掌轻贴左掌外劳宫上，意想全身能量聚集于下丹田，意想三分钟。然后摩擦双掌致热，干洗脸和拍打一下周身即可。
其他注意事项，参照一般静功即可。站势练习此功时，要求自然站立，双脚平行与肩同宽，要双膝微屈。其余修练方法同上，认真阅读上边文字自然心领神会。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
