单臂蝶泳如何臀部出水(蝶泳怎样游时，臀部才能露出水面来？)

蝶泳怎样才能让臀部露出水面？

谢谢邀请。蝶泳时臀部是否露出水面可以反映游泳者 s蝶泳水平，但不宜刻意出臀。蝶泳踢腿后，臀部自然露出水面。当以腰部为发力点做鞭海豚腿动作时，臀部自然浮出水面，就像毛毛虫向前爬行时，身体的某些部位必然会隆起。

一般来说，蝶泳滑行阶段，拍打蝶泳腿后臀部自然出水，臀部肌肉推动身体向前滑行。当滑行惯性即将结束时，蝶泳腿再次被击，同时双臂向后推水，身体直线向前冲，以小锐角冲出水面。

臀部能 的主要原因。;在蝶泳时，它们不能离开水面。;不要掌握蝶泳腿的鞭力。与基于臀部力量的自由泳踢腿不同，蝶泳中的鞭腿位于前方，基于腰部力量。形象地说，鞭子更短，鞭子更长，威力更大。

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