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篮球的移动步伐有哪些 四种篮球脚步动作详解?

浏览量:3351 时间:2023-02-23 12:55:27 作者:采采

篮球的移动步伐有哪些 四种篮球脚步动作详解?

篮球的基本步法有那几种?

1,大步流星来个急停(快跑急停时用)。

2.跳紧急停止(用于跳后紧急停止)。

3.转身(持球时以一只脚为轴做改变方向的步法)跑向不同的方向(用于摆脱防守或防守进攻球员)。

4、跨步(用于远距离防守)。

5.滑步(用于贴身防守,根据滑向不同分为前滑步、后滑步、侧滑步)。

篮球,英语,起源于美国马萨诸塞州,由詹姆斯·奈史密斯于1891年12月21日创造。它是的核心项目,是一项以手为中心的身体对抗运动。

单步

1.移动法以一只脚为轴,另一只脚向前后左右不同方向移动,身体重心落在移动的脚上。

2.实际应用:①靠近网球;2切追球;③一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧,或侧身推攻直线或中间拉球时。

篮球的基本步法有哪些?

1,大步急停(在快速奔跑中急停时使用)。

2.跳紧急停止(用于跳后紧急停止)。

3.转身(持球时以一只脚为轴做改变方向的步法)跑向不同的方向(用于摆脱防守或防守进攻球员)。

4、跨步(用于远距离防守)。

5.滑步(用于贴身防守,根据滑向不同分为前滑步、后滑步、侧滑步)。

篮球基本步伐,基本功,给个网站?

悟空问答。amp现场教学:

1.逐步紧急停止(用于快速运行中的紧急停止)。

2.跳紧急停止(用于跳后紧急停止)。

3.转身(持球时以一只脚为轴做改变方向的步法)跑向不同的方向(用于摆脱防守或防守进攻球员)。

4、跨步(用于远距离防守)。

5.滑步(用于贴身防守,根据滑向不同分为前滑步、后滑步、侧滑步)。

篮球脚步名称?

通常有以下三个:步骤:带着救援行走,三秒区,行走等等。

篮球滑步的类型及动作方法?

滑步有三种:侧滑步、前滑步和后滑步。

1.侧滑步动作法:两脚平行站立,双膝深深弯曲,上身微微前倾,两臂向侧面伸展。向左滑动时,左脚向左迈,右脚滑向地面,靠近左脚,双脚保持一定距离,左脚继续向外迈。

动作要点:侧滑时要保持膝盖弯曲,重心低,身体不能上下波动,双腿不能交叉,重心保持在,眼睛盯着对手。

2、前滑动作法:两脚前后站立,向前滑时,前脚向前迈一步,落地时,后脚紧密向前滑,保持姿势前后张开,注意屈膝降低重心。

动作要点:向前滑行时,膝盖保持弯曲,重心降低。唐 不要上下起伏身体,抬起手臂同侧的前脚,向侧面打开另一只手臂。

3.退步动作法:做退步动作时,用前脚掌内侧蹬地,同时腰部用力向后旋转,后脚蹬地,前脚快速后退,随后滑行调整防守位置。

动作要点:前踏板要快退,后脚要磨扭腰猛转髋,退的角度不能太大,身体不能有波动。

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