找什么人健身气功大舞 急求健身气功大舞带口令的？

气功大舞讲解分解慢动作教学？

预备潜力

保持胳膊和腿直立，保持头和脖子挺直，放松胸部和脊柱，微笑着向下看，平静呼吸。手指相对手掌抬起，手腕和手掌斜向上翻，手臂微微弯曲成弧形，膝盖弯曲，手掌压向肚脐。

昂起你的头

大步行走时，平举手掌，掌心向上提气，下蹲提臀时，适度挤压肩胛骨头尾。将调尾叶片从下巴收回，双腿直立双手外展，双臂慢慢向上，手掌一步步下压，然后屈膝。

开臀潜力

站起来，站起来，举起手，然后蹲下。屈膝，双臂摆动臀部，双腿跪在地上。牵引胯肘微弯，手臂成弧形肩力，后退左右做，起步时屏气。

拉起腰势

转身，双手交叉抬脚，双腿前蹬地，躯干向前弯曲成弓步，手臂斜向前举。手臂抬起深呼吸，脚跟拉伸脊柱，重心后移，手掌收回，臀部弯曲，抬头。

健身气功师傅胡三泰教的好吗？

胡三太老师很会训练。听了他的课你就知道他有多努力了。我相信如果能得到他的指导，一定能事半功倍。

健身气功·大舞的口令？

你的心跟着你动，我也会自动跟着动。让 让我们一起行动。

大舞气功全套口诀顺序？

预备潜力

保持胳膊和腿直立，保持头和脖子挺直，放松胸部和脊柱，微笑着向下看，平静呼吸。手指相对手掌抬起，手腕和手掌斜向上翻，手臂微微弯曲成弧形，膝盖弯曲，手掌压向肚脐。

昂起你的头

大步行走时，平举手掌，掌心向上提气，下蹲提臀时，适度挤压肩胛骨头尾。将调尾叶片从下巴收回，双腿直立双手外展，双臂慢慢向上，手掌一步步下压，然后屈膝。

开臀潜力

站起来，站起来，举起手，然后蹲下。屈膝，双臂摆动臀部，双腿跪在地上。牵引胯肘微弯，手臂成弧形肩力，后退左右做，起步时屏气。

拉起腰势

转身，双手交叉抬脚，双腿前蹬地，躯干向前弯曲成弓步，手臂斜向前举。手臂抬起深呼吸，脚跟拉伸脊柱，重心后移，手掌收回，臀部弯曲，抬头。

手掌 气功 双腿 手臂 潜力

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。