隔一天去一次健身房好吗(刚开始练健身是隔一天练一天好啊，还是天天练好呢？)

你好，我 我和健身领域的创造者小曲；;我很高兴回答你的问题。

为什么要休息一下？这个问题是基于培训师 s自身情况，因为刚开始健身的正常新手不会这么快从痛苦中恢复，所以需要一段时间去适应和恢复。

如果训练者常年坚持健身，那么他们的训练频率会更高，二休三休，有的人一年甚至全年休几天，健身房休息有的人去公园，呆在家里。健身爱好者的热情，谁长期坚持，谁知道。

科学健身，勤学苦练，学无止境，一起加油！

健身 问题 全年 训练 频率

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