抖音里面跑步那个是什么情况(抖音走路步数不更新怎么回事？)

那些是专门为我们设计的。短跑讲的是速度，长跑讲的是耐力，所以我们看到的很多都是短跑！

当然，跑步需要技巧和长期锻炼来提高速度和耐力，不仅要提高肌肉力量，还要锻炼心率和肺活量，所以不下点功夫是不可能的。[笑着哭着]

力量 肌肉 心率 耐力 速度

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