骑动感单车一个月减多少斤(动感单车一个月大概可以瘦多少斤？)

动感单车一个月大概可以瘦多少斤？

，那取决于你有多胖。平时每天都有课，一个月瘦了两斤。吃喝方面，我比较瘦，1米75，119斤。有个胖姐姐也玩动感单车，一个月7、8斤，但是也喜欢吃吃喝喝，不过平时也会做一些其他的运动。如果是在健身房，可以每天加半小时跑步机。适当的肌肉拉伸等锻炼，最重要的是控制饮食。一般人差不多5斤，胖子10斤。但是，动感单车只是减肥的一个媒介，最重要的还是要注意饮食。

骑动感单车减肥效果快嘛？拜托各位大神？

虽然在骑自行车有减肥的效果，但是仅仅靠骑自行车减肥效果并不明显。

科学的饮食计划:早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周锻炼5、6次，每次至少40分钟，如慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽等。一个月能瘦10斤左右。一定要注意制定科学的减肥计划，包括:药物调理计划、饮食计划、运动计划、时间计划。

200斤骑动感单车能瘦多少？

:看你能坚持多久了。以前在健身房工作，一个180斤的女生，每天骑行一个月瘦了30斤。

动感单车有用吗？

我在有一个朋友，他每天旋转40分钟，一个月瘦了10磅。我觉得他太厉害了。

动感单车有用吗？

动感单车是有氧和无氧相结合的运动，不仅可以在运动过程中消耗能量，还可以通过运动后持续消耗能量和增加肌肉量，提高后期基础代谢率，达到综合耗能减脂的目的。

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