腰椎间盘突出发作期能吊单杠吗 腰椎间盘突出还能运动呢？

腰椎间盘突出还能运动呢？

腰椎间盘突出可以锻炼，但是要注意锻炼，不要 不要太激烈，多游泳，多做单杠练习，加强背部肌肉的肌力。急性发作时不允许进行运动训练，容易导致病情加重。平时注意保养，不要 不要弯腰太多，不要弯腰太多。;不要睡在柔软的床上，在日常生活中保持良好的姿势。

作为腰椎间盘突出症患者(并且做过手术)，建议患者在不就医、不吃药的情况下，坚持躺着不动4-5周，然后注意腰部保暖(尤其是夏天)，不要 don’不要弯腰去举重(蹲下，直起腰)。

腰椎间盘 患者 肌力 姿势 太多

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