血糖高早晨空腹跑步吗 早上糖尿病空腹跑步可以吗？

早上糖尿病空腹跑步可以吗？

糖尿病患者不建议空腹跑步。空腹跑步可能会导致低血糖，可能是运动后意外受伤引起的。糖尿病患者可以做一些有氧运动，也就是强度比较低，节奏比较慢。运动后心跳不会加速，如散步、打太极等避免剧烈运动，如跑步、踢足球等。

血糖高早晨宜空腹锻炼吗？

在，高血糖的人可以空腹吃早餐，但不要空腹吃早餐。;不要运动太多，否则空腹会导致低血糖，所以一定要多注意控制饮食习惯来控制血糖的水平。平时多吃清淡的水果蔬菜，不要 不要吃太甜的东西，吃一点粗粮和杂粮代替米饭，因为米饭含有淀粉，会导致血糖升高。

糖尿病人早上空腹能运动吗？

糖尿病患者早晨可以空腹运动，应选择简单的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等。这些运动都不是太剧烈，不会造成运动后心跳过快和低血糖症状。建议运动时间不宜过长，运动时间过长会引起饥饿感和低血糖症状。

不建议糖友空腹做早操，容易低血糖。建议早餐后运动，也能很好的控制餐后血糖。

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