怎么样跳好花式跳绳 花式跳绳怎么跳？

花式跳绳表演怎么避免失误？

2、跳绳的长度:一只脚踩在跳绳上，两头往胸前拉到肚脐。

3、手上技术点:双手上臂紧贴身体，手腕用力。

4、腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不要太高，最好刚好过绳，落地时膝盖微屈。

5.熟练跳绳:为了不出错，速度不能太快。当你熟练掌握后，加快速度。

跳绳 技术 膝盖 长度

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