膝盖不好适合什么健身器材 对膝盖有益的运动器械？

对膝盖有益的运动器械？

正确使用确实比跑步机对膝关节更好。

对于动感单车来说，座位高度合适，屁股不离开座位，对膝关节损伤不大。

对于椭圆机来说，难度更高，需要控制臀部的稳定性，不能左右摇摆。

对于超重的人，建议使用有氧设备进行骑行。但一定要坐着不动，不要 不要离开你的座位。

座位 膝关节 效果 跑步机 稳定性

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