来例假前可以跑步吗 月经前跑步有哪些注意事项?
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时间:2023-02-13 13:49:41
作者:采采
前跑步有哪些注意事项?
前跑步时,最好缩短运动时间,放慢速度,减少运动量。最好快走或散步做有氧运动,尤其是一些量大、痛经的患者,最好不要跑步,这样容易造成出血增生、痛经加重。跑步后注意保暖,补充水分。如果有过多或痛经的症状,不要 不要跑。
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