跑步脚踝肿是怎么回事(跑步几天后痛脚踝关节肿并伴随疼?)
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时间:2023-02-13 13:03:58
作者:采采
检查跑鞋、裤子等装备是否合适。如果设备不合适,也可能导致局部拥堵,但这可以 不叫水肿。如果确认是水肿,比如按压肿胀部位,需要一段时间才能恢复。这种情况下,先不管其他不适,先去医院确认身体状况。
正常跑步,由于体重、跑步强度等原因,会出现不同程度的水肿,但这仅限于极小程度的水肿,可能不是水肿,只是轻度充血。一般来说,这种情况是正常的,很快就会恢复。
如果你对水肿的认识没有问题,知道水肿和局部轻度充血的区别,那么就可以确认是异常,所以一定要找出原因,看看是自己造成的还是外界原因造成的。在没有找到原因之前,最好不要再跑步,以免加重水肿,给身体带来不必要的麻烦。
记住一句话,我们运动是为了健康,一定不能被运动伤害。
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