腰椎盘突出怎么跑步 腰椎间盘突出能跑步锻炼吗?
浏览量:2226
时间:2023-02-09 15:14:44
作者:采采
腰椎间盘突出能跑步锻炼吗?
腰椎间盘突出可以通过跑步锻炼。跑步时要选择厚底软点的鞋子,减缓对腰椎间盘的冲击。跑步前做热身运动,跑步过程要循序渐进,先走后慢跑。以缓慢、舒适为主,不追求速度。如果跑步过程中腰部感到不适,应立即停止运动。版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。