天气太热练瑜伽好吗 热瑜伽的利与弊？

热瑜伽的利与弊？

高温瑜伽，也被称为比克拉姆瑜伽，是一种需要在高温自然环境中进行的健身运动。做那件事有利也有弊。第一个好处是高温会使人体排出大量的汗液，消耗大量的热量，从而达到减肥和身体排毒的目的。对于想减肥的女性来说是非常好的选择，但是缺点是高温可能会造成脱发脱水。

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