跑步机配速为什么快(跑步机的配速怎么算？)

跑步机配速比路跑快太多？

配速是指跑步或步行一公里所需的时间。然而，我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里300米的配速，你可以在1公里内放慢前500米，加快后500米，控制速度相当灵活。

但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个步伐不会前慢后快，而且是同一个速度。而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步机没有标准的速度计。

跑步机配速比实际低还是高？

比它实际上要高。

在跑步机上跑步更快。因为跑步机一般放在室内，所以在室内跑步机上跑步没有风阻，速度肯定比有风阻的室外跑步机快。

您可以在跑步机上手动设置跑步速度。如果想挖掘跑步潜力，可以在原有跑步能力的基础上设定全程配速，让自己跑得更快，这在户外是不可能的。

12km h是跑步机多少速度？

12km h是跑步机500速度。

步行的平均速度是每小时五公里，骑行的平均速度是每小时15公里，12km/h差不多相当于步行速度的2.4倍。骑自行车的话，大概需要，相当于骑车速度的五分之四。

12km h是跑步机多少速度？

跑步机12公里是相当的速度，取决于你花了多少时间。如果花50分钟，配速4分钟以上；如果需要60分钟，配速5分钟；如果需要70分钟，配速不到6分钟；如果需要80分钟，配速不到7分钟。在跑步机上跑步，速度越快，用的时间越少。反之，速度越慢，花的时间越多，这和在地上跑、在路上跑是一样的。

12km h是跑步机多少速度？

时速12km。换算成跑步配速，就是500的配速，1公里需要五分钟。这个配速在跑圈应该是中等偏上的。

为什么室内跑比户外跑配速快？

:因为户外跑步有空气阻力，你的重力是垂直向下的，所以跑步的步伐会不一样。但是如果你在室内跑步机上跑步，那属于传送带，你属于被动牵引。很多利益是分散的，不存在阻力的问题，所以步调会不一样。

跑步机的配速怎么算？

跑步机配速是指跑步或徒步一公里所花费的时间。我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里430的配速，你可以把前500米控制的很慢，后500米控制的很快，但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个配速不会前慢后快，都是一个速度。

而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步机没有标准的速度计，应该是根据年龄，性别，身体好的时候调整一下节奏，希望对你有帮助。

在

跑步机的配速怎么算？

，健康的成年人使用跑步机行走最多，速度为6公里/小时，而老年人或肥胖者的速度在3到6公里/小时之间..假设我们以4.5km/h的速度、9%的坡度行走1小时，相当于水平移动4500米，垂直攀爬405米。爬楼梯对每个人来说都很累，尤其是短时间的。

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