手被羽毛球拍打了怎么办(初学者打羽毛球为什么会伤到手？)

打羽毛球拉伤胳膊怎么办？

停止打羽毛球，去医院治疗肌肉拉伤。羽毛球肌肉劳损通常是由于过度用力和姿势不当造成的，也会导致手臂肌肉劳损，手臂肌肉剧烈疼痛和局部肿胀，甚至皮下出血和淤青。

羽毛球拍震手怎么办？

可以在手柄的底胶面包裹一层阻尼膜。阻尼膜非常轻和柔软，所以你不 不用担心会影响球拍的整体重量。可以调节手柄粗细，同时还能减震！

还可以在穿线前在穿线孔上垫个橡胶垫！这样会减少震动！

初学者打羽毛球为什么会伤到手？

初学打羽毛球，由于基本动作不规范，回卡时握羽毛球拍过紧，用力过猛，容易伤到手机手腕。

只有通过教练 的专门指导和不断的练习才能纠正我们错误的动作，从而使用规范的动作，减少手部损伤。所以新手打羽毛球会伤手。

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