妇女月经期可以跑步吗 月经来了可以跑步吗？

女生来了例假可以跑步吗？

女生来例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能从事剧烈运动。因为一旦运动过于激烈，就容易出现。适当做一些轻运动，帮助身体血液循环顺畅。在性运动的过程中，如果感到不适，需要立即停止运动。

来了可以跑步吗？

期间可以跑步吗？

你可以 期间不要跑步。如果跑步，会加速血液流动，增加量，或者可能引起痛经。经期注意休息，不要 不要过度劳累。;不要着凉，也不要 不要吃冷的食物。经期可以适当慢跑不超过半小时，可以改善盆腔血液循环，调节心情。

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