冬天游泳对膝盖有伤害吗 游泳会损伤膝关节吗？

总的来说，在

游泳会损伤膝关节吗？

游泳会赢。;不要伤害膝盖。因为水的浮力，可以减轻关节的负担，可以适当的在水中运动和游泳，可以提高自己的关节力量，缓解关节疼痛的状况。但患者不宜过度劳累，注意关节护理，不要负重活动或重体力劳动，注意防潮保暖。

蛙泳是否伤膝盖？

感谢邀请，并在多篇文章中提到蛙泳不适合长时间游泳，因为长时间以蛙泳姿势游泳会对膝关节和内侧副韧带造成损伤。

原因很简单。蛙泳的踢水动作是在收腿后尽可能向外扭转膝盖和小腿，使小腿内侧和脚掌上的出水面积最大化，以获得踢水时最佳的向前力量。但是内侧副韧带不适合快速外展和内收。所以，如果我们在蛙泳时长时间踢蛙泳腿，或者踢腿太用力，必然会造成内侧副韧带的损伤，也就是我们常说的 "蛙泳膝盖和膝盖。

另外，当我们长时间踢蛙泳腿时，也会对半月板造成损伤，因为踢腿时我们要用力踢腿接水，半月板对冲击压力起缓冲作用，所以长时间踢腿接水必然导致半月板的磨损，半月板损伤会引起滑膜炎和膝关节炎症。

所以建议只会蛙泳或者喜欢蛙泳的朋友，可以多学习和练习其他泳姿，多种泳姿一起游，分散膝关节的压力，有效避免受伤。

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