健身房器械拉力器叫啥 健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？
从上往下拉的健身器材叫啥？，it 这叫扩胸器。胸部扩张器，也被称为 "担架 "，是一种健身训练器材，通过双手拉开来增强胸部和手臂肌肉的力量。施用
1.双手握住扩胸器，两臂与肩同高，用双臂将扩胸器拉回身体，直至两臂与身体成一直线，然后恢复原状。
2.双手握住扩胸器，举至头顶，注意双手伸直，然后向下拉，直到双臂与身体成一直线，再恢复原状。向下拉的时候，可以把扩胸器拉到胸部或者背部。
3.仰卧，将扩胸器提起至胸部上方，伸直双臂，拉动扩胸器至双臂与身体成一直线，然后恢复原状。
4.站直，左/右脚踩在扩胸器的一侧，左/右手握住扩胸器的另一侧向上拉，类似举哑铃。
臂力器和拉簧哪个适合新手？
各有所长，因为他们锻炼肌肉群的不同部位。
1.臂力器又称握力棒，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼手臂力量和胸肌，辅助手腕力量。臂力器是一种前臂腕屈肌的锻炼器械，具有一定的危险性。
2.弹簧担架是一种适合大众健身运动的器械。拉伸器锻炼的肌肉部位是肱二头肌和肱三头肌。
新手推荐拉头，好用。
一字拉力器和八字拉力器哪个好？
是一个很好的词汇提取者。担架是一种适合大众健身的器械，不仅可以锻炼胸肌，
背阔肌、腹肌等肌肉还可以锻炼手臂、大腿上的肌肉，作用非常广泛。
拉力器大致可以分为两类:瑜伽8字拉力器和1字拉力器。
两种拉力器的锻炼。
单手使用担架可以让我们的锻炼效果更集中更好。
健身器材坐在上面然后从两边往中间拉的那个叫什么？，it 这叫扩胸器。
胸部扩张器，也被称为 "担架 "，是一种健身训练器材，通过双手拉开来增强胸部和手臂肌肉的力量。施用
1.双手握住扩胸器，两臂与肩同高，用双臂将扩胸器拉回身体，直至两臂与身体成一直线，然后恢复原状。
2.双手握住扩胸器，举至头顶，注意双手伸直，然后向下拉，直到双臂与身体成一直线，再恢复原状。向下拉的时候，可以把扩胸器拉到胸部或者背部。
3.仰卧，将扩胸器提起至胸部上方，伸直双臂，拉动扩胸器至双臂与身体成一直线，然后恢复原状。
4.站直，左/右脚踩在扩胸器的一侧，左/右手握住扩胸器的另一侧向上拉，类似举哑铃。
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