每天跳绳15分钟可以减肥吗 每天跳绳15分钟可以瘦肚子吗？肚子上会长肌肉吗？

我每天跳15分钟绳，大概1000多下，这样能减肥吗？

;的效果不会很好。在我减肥之前，我通常跑步一小时，跳绳一小时。

因为燃烧脂肪需要30分钟以上，所以30分钟内就要消耗水分。加油~

你好，

每天跳绳十五分钟，近1000下，大概多久能达到减肥效果呢？

，跳绳是一项很好的减肥运动，而且你只需要一个很小的地方就可以做到，从而实现你的减肥梦想。跳绳30分钟最好，这样效果明显。如果时间太短，你可以 不要减肥。如果你坚持跳，你可以 不要半途而废，否则就不会成功。;t工作，因为前期跳绳会让身体有些不舒服，比如疼痛不适。我建议一周。

每天跳绳十五分钟，近1000下，大概多久能达到减肥效果呢？

你好，，跳绳是一项不消耗体力的运动。;不需要太多空间。大部分地方可以实现跳绳，可以实现减肥的梦想。我觉得跳绳最好是30分钟，这样效果会比较明显。如果时间很短，就赢了 如果心率没有变化，就没有太大的影响。;不要上去。但是既然喜欢跳绳，就一定要坚持下去。半途而废。;t工作，因为前期你的身体会有些不适，比如疼痛不适。

每天早晚各跳十五分钟绳能减肥吗？

有氧运动需要半小时以上才有减肥效果，还是尽量选择能坚持的。跳绳半小时太累~30分钟后卡路里开始燃烧15分钟，连预热都不够~

我认为在

每天跳绳10000下可以减多少求大神帮助？

跳绳是最好也是最简单的减肥方法。最近一直在健身，感觉很好。我一周瘦了两磅。虽然我不是很瘦，但是我觉得这样更健康。

只有每天跳15分钟以上，才能达到减肥的效果。15分钟内只消耗糖分，15分钟后脂肪开始燃烧。但如果每天跳得好，一定要敲大腿，防止腿产生肌肉。过一段时间，你会觉得腿的线条变得均匀了。每天适当的运动，总比吃那些减肥药和粉好。每天运动可以加速你的新陈代谢，对皮肤有好处。希望你能坚持跳绳。

每天跳绳15分钟可以瘦肚子吗？肚子上会长肌肉吗？

;的第一个答案真的是正确的。每次我跳绳，它都会跳起来。;4000左右，差不多半个小时就可以了。如果你跳得更快，更多。友情提醒，还是逐渐增加比较好，不然容易受伤。

加油，加油，天天加油。哦，需要30分钟。

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