空中瑜伽对腰间盘突出好吗 腰椎间盘突出能否练瑜伽？

瑜伽对腰间盘突出有好处吗？

瑜伽练习对腰椎间盘突出有一定的好处。瑜伽运动可以提高核心肌群的力量，提高腰肌的活动度，提高腰椎关节的稳定性，减少腰痛症状的发作。患者应避免弯腰和重体力劳动。平时可以游泳或者做平板支撑运动，注意护理和保暖。

学瑜伽能改善腰椎间盘突出吗？

瑜伽确实对改善腰椎间盘突出有一定的作用，但瑜伽练习需要根据患者的力量侧重于较弱的一侧 脊柱屈肌和伸肌、腰椎前凸的曲度和患者的症状。而且要在专业人士的指导下进行。对于腰椎间盘突出严重的患者，瑜伽并不适合。

腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？

地区腰椎间盘突出症患者。;不要练瑜伽。瑜伽主要是通过不断增加人体关节的活动范围来提高身体的柔韧性。腰椎间盘突出建议卧床休息，快速缓解疼痛。建议在专业康复医生的指导下进行有针对性的锻炼。

腰椎间盘突出能做瑜伽吗？

如果腰椎间盘突出是急性损伤引起的，是由于急性水肿，所以不要做瑜伽，可以静卧休息。如果病情稳定，可以进行体育锻炼，尤其是游泳和瑜伽。因为一些体育锻炼，比如瑜伽，可以通过做瑜伽来强化腰部。

腰椎间盘突出能否练瑜伽？

腰椎间盘突出患者可以根据自己的身体情况适当练习瑜伽。如果患者急性发作时不练瑜伽，要注意休息。患者应根据腰椎的情况进行锻炼，如平板支撑、游泳或5点支撑。平时要减少长时间的姿势固定，不弯腰，不跷二郎腿。

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