跑步对月经好吗 经期能跑步吗？

谢你邀请。

我不 我不跑步，但是我喜欢骑自行车。自从十多年前开始骑自行车以来，我已经磨坏了好几辆车。骑自行车让我有了早起的习惯，原因很简单，没有人愿意在太阳底下骑车。早晨清新醉人的空气，你可以 忍不住想加速骑行，大口呼吸，把肺里的脏气吐出来。所以你可以 我忍不住骑了十多公里，而且。;是该回去工作的时候了。虽然汗流浃背的骑行，但是神清气爽，神清气爽。

唉，我只后悔骑自行车太晚了。如果我在中年开始锻炼，我不会 不患高脂血症。

运动有什么坏处？也就是说，我可以 不要睡在甜蜜的早睡中。

来了可以跑步吗？

针对期跑步的问题，结果因人而异。对于日常生活中有运动习惯的女性来说，慢跑可以辅助经血的排出。对于那些身体相对较弱的女性来说，跑步或者其他运动最好尽量避免。一般大约是期的第二天到第四天，是出血的高峰期，不建议剧烈运动。

可以跑步吗？

没有 不建议跑步。经期避免剧烈运动，容易导致内分泌系统功能异常，干扰周期。但是生理期可以适当运动，散步。同时，多注意休息，有良好的生活习惯和充足的睡眠时间。注意防寒保暖，避免感冒，饮食清淡，戒烟戒酒。

来经期时可以跑步吗？

在，期间不建议跑步。跑步会导致过多、贫血、腹痛等。经期要注意腹部保暖，避免剧烈运动，禁食冷食，最好卧床休息。唐 期间不要。性生活会导致妇科炎症，严重不孕，量增加。

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