喝完酒跑步锻炼可以吗(喝醉之后可以晨跑吗？)

喝醉之后可以晨跑吗？

:嗯，不建议喝醉酒后晨跑。嗯，喝酒后对身体不好。如果你早上跑步，会增加你的负担。而且，嗯，在身体不适的情况下，如果晨跑，会低血糖。而且对你的肾脏和心脏也不好，容易发生心源性猝死。所以建议等喝醉后身体恢复了再喝。

喝酒后可以运动吗？

不该 饮酒后不要做剧烈运动，因为酒精会抑制心肌的收缩，导致每次心跳时血容量减少，使血液循环和心跳加快。如果做剧烈运动，需要大量的能量，会减少肝脏等器官的血液供应，而且酒精也会使人行动迟缓，昏昏欲睡，剧烈运动会造成危险。

喝了五瓶啤酒，半个小时后开始跑步，跑了十二公里，80分钟，对身体有害吗？

绝对不好。至于有没有危害，就看你的身体了。总的来说，不好。

酒驾将被处罚，酒驾将被禁止！

酒精不利于锻炼；

1)酒精加重了内脏的负担，跑步本身也会使内脏疲劳，使之加重。

2)运行代谢需要肝功能，但肝功能需要分解酒精。不仅影响训练效果，还会影响酒精的分解。

3)训练损伤肌肉纤维，需要修复，但会因为酒精而延缓修复。

4)多喝尿，身体脱水。但跑步时出汗多，会加重缺水的危险，使体液变稠，影响训练。

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