哪些瑜伽动作对视力好 适合晚上做的瑜伽姿势？

询问关于瑜伽中的一点凝视法近视眼要怎么做？

凝视烛光是最简单易行的凝视方法，适合以普通锻炼为目的的人(比如消除眼睛疲劳和紧张)，如果有更深层次的目的。比如以改善眼疾(近视等)为目的的从业者。)而心灵可以做一点凝视，可以是一个点，一轮满月，一幅画，一朵花，甚至虚无等等。，而且练习的时间要比那些以普通练习为目标的人延长到任何时间，这需要更多的专注，才能达到提高的目的，达到更好的效果。但是练习的时候记得避免不适当的疲劳，循序渐进，靠练习逐渐发展。

你可以穿它，但你可以 不要戴隐形眼镜~！

目的 时间 心灵 方法 锻炼

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