枸杞红枣菊花比例多少 菊花杯的做法？

胎菊红枣枸杞怎么泡？

胎菊10-15个/天，【宫菊】8-10个/天，一周喝3-5次比较好，也可以每天用其他食材泡水喝；

菊花茶泡法分享

解毒美容经典搭配

-红枣、红枸杞、菊花和玫瑰-

食材：红枣5颗，枸杞10颗，菊花10朵，玫瑰5朵。

低泡法：

1.将红枣、枸杞、菊花、玫瑰花用清水洗净；

2.将红枣和枸杞放入杯中，加入开水，小火炖5分钟。加入菊花和玫瑰后，就可以喝了。

3.当水喝到剩下1/3时，继续用水冲泡，以此类推，可以喝一天，直到没有味道为止。红枣枸杞吃了，菊花玫瑰可以吃了丢弃。

注意事项：

1.一般菊花、玫瑰等花茶的浸泡温度不要超过90度。对于初级农产品，建议食用前用温水或开水清洗更卫生。

2.以上用量为推荐用量，可根据自己喜欢的浓淡口味增减。日常滋补养生所用材料没有严格限制。

3.也可与其他成分如石斛、西洋参、冬虫夏草、藏红花、枸杞、贡菊、蒲公英、蜂蜜等成分配合，达到不同的效果。

菊花杯的做法？

第一步

首先将枸杞放入杯中，然后倒入开水浸泡5分钟左右。

第二步

将菊花和冰块放入杯中，将第一杯的枸杞和红枣倒入放有菊花和冰块的杯中。

第三步

美味的菊花茶完成了

菊花怎么煮水喝最好？

1.将菊花、红枣、枸杞、茶壶、茶杯洗净。

2.将洗净的菊花、红枣、枸杞等主辅料放入茶壶中，倒入三分之二的清水。

3.大火烧开，煮5分钟。

这是烧水的最好方法。

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