初学者应该学什么舞蹈技巧(舞蹈技术技巧？)
学跳舞的十大技巧？
第一，你要懂音乐；第二，你要知道节奏；第三，你要熟悉音乐；第四，你要放松四肢；第五，你要手脚配合；第六，刚学广场舞的朋友，一定要写学踢踏舞；第七，只有熟练了踢踏舞，才能加手；第八，你要手脚配合；第九，完全熟练就能跳好；第十，多练习是最重要的。
舞蹈技术技巧？
一、勤练基本功
舞蹈的基本功一般分为两部分：
1.举手动作：蹲、拖地、微踢、转圈、跨腰蹲(单腿蹲)、压腿(向上踢)、控制、叉下、重踢等。
2.下推动作：踢、擦地板、蹲或控、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或圆步等。
2.增强节奏感，多听音乐。
(1)可以听不同风格的音乐，如古典音乐、流行音乐、爵士音乐等。这不仅是对你大脑的节奏锻炼，也是对你身体的音乐锻炼。尝试不同风格的练习，让身体接触不同的动作，来练习身体的灵活性和协调性。
(2)在情感节奏上，舞蹈最终表达的也是情感的表达。无论什么风格，都是由情绪驱动的，情绪是由肢体推动的。所以在多听多跳的同时，也可以练习自己的情绪，训练自己的情绪控制力和节奏。
3.锻炼身体协调能力
身体不协调，就会缺乏跳舞的感觉，把握不了跳舞的节奏。
另外可以多听音乐培养舞蹈的节奏感。
4.调整张力和强度
调整紧张度和力量的方法是加强肌肉质量，可以多练习仰卧起坐和俯卧撑。
动词（verb的缩写）核心力量的运用
做仰卧起坐时，起身时腹部会向内收缩，这是核心力量。跳舞时的每一次呼吸也会使腹部频繁收缩，所以跳舞时要把收缩和节奏结合起来，以增加动作的力度和身体的张力。
舞蹈技术技巧？
跨过
随步弯腰90度下蹲，头朝前，手臂与手臂呈掌心位置；以髋关节为轴，以腰部为受力点，手臂张开双山的手臂，垂直转圈行走。经过侧腰、后腰、弯腰、脚、脚掌、脚跟交替研磨的过程后，身体转向与地面平行。
2
点击上方
点击时注意胸腰的转动和头部的转动。点击的要点：手竖着，圆圆的，不能抖。用手触摸世界，用手触摸大地；脚点到位，半脚尖完成翻转。脚尖指向你的右侧，注意抬起十字架；大腰要立，胸腰要挑，腰要在一个平面上转，不能上下摇摆。
摩根舞基本功？
现代舞有四项基本技能，初学者必须经常练习。
1.肋骨旋转训练
转筋训练是现代舞转身所需要的基本技术。
站直，垂臂，放松头部和肩部。绕脊柱水平转动肋骨至最大位置，臀部和头部尽量保持不动。
2.挥杆训练
摆动训练是身体侧身走到高点时必须掌握的基本功。
双脚分开略宽于肩膀，身体直立，手臂下垂，头和肩膀放松。用脚支撑脚踝的力量左右摆动身体。摆动时，腿不要弯曲，头的中心相对静止(像钟摆的上固定点)。
深蹲训练
深蹲训练是一种极其重要的身体驱动训练，可以使舞者的身体动作流畅自然。
基本动作要领是：
双脚并拢，身体直立，双臂下垂，头肩放松。下蹲：保持上半身直立，用脚尖支撑，按脚尖、手掌、脚跟、膝盖、胯部的顺序慢慢弯腰下蹲，脚跟到最低点就死了。提升：在深蹲的最低点，以脚跟为爆发点，利用踝、膝、髋的力量，使身体快速直立上升，达到脚尖支撑身体至最高点。
注意，上升和下降运动应该
双脚略宽于肩膀，垂直站立，双臂下垂，头肩放松。向左移动然后散开：身体移动到左脚，自然放松。在低点时，利用踝、膝、胯的力量使身体迅速上升，从胸肋下缘向后打开，放松头肩，脊柱向后摆动，同时向后看向左侧，尽量抬高双肋。展中注意收紧小腹，保持平衡，使向上的力从前肋下缘穿过身体。
车身展示回收：
在下降过程中，身体得到恢复和放松。
右移显示：与左扩展对称。
男性和女性都需要发展后培训。
有了这样的基本功，就可以达到现代舞的最高境界。
2.探戈舞中良好的足部运动
3.当你莉雅跳狐步舞的时候，他疯了！观众都疯了！
4.百看不厌，大胆探戈！
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