产后70天可以减肥跳绳吗 产后哺乳期可以跳绳减肥吗？

产后四十天可以跳绳减肥吗？

不建议跳绳减肥，因为宝宝的身体是一个薄弱的伤口，还没有完全愈合。最好等伤口完全愈合后再做剧烈运动，跳绳也可以减肥。等到产后两个月，去医院妇科做一个相关的复查，看看子宫的恢复情况，才可以适当的做一些运动。

产后哺乳期可以跳绳减肥吗？

哺乳期也可以跳绳减肥，但是这个时候一定要穿合适的内衣，避免对胸部造成一些伤害。另外，哺乳期要注意饮食。除了不吃一些刺激性的食物，还要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，精神压力不能太大，否则也会导致内分泌失调，乳汁分泌过少。

产后多久可以跳绳？

一般产后3个月左右可以适当运动恢复身材，但具体情况还是要根据个人恢复情况来决定。产后及时查b超，看子宫恢复情况。如果恢复的好，就可以开始慢慢锻炼了。哺乳期后期要合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜，均衡营养。你也可以减少晚餐的食量。

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