脚踝扭伤戴什么护踝 tan护踝正确的戴法？
谁能推荐个保护脚踝的护具？
如果想保护膝盖，可以使用mcdavid的425韧带保护膝盖。是三级保护级别，还有软筋可以减少你膝盖的扭伤。适合打篮球，想保护脚踝可以用195护踝。对防止脚踝扭伤有好处，值得使用。
踝关节损伤应该用哪种护踝？
踝关节损伤后患者踝关节保护的选择主要是根据踝关节损伤的严重程度来决定的。如果是单纯的韧带损伤，如果不是很严重，一般选择体育用品店常用的护踝器就够了。但如果比较严重，有关节损伤伴有脱位或骨折，就要尽早去医院选择支具保护脚踝。平时一定要注意休息，避免太累。
tan护踝正确的戴法？
脚踝护具有两种，一种是贴脚的，一种是绷带的。
穿上这种袖套式护踝器，可以增强脚踝的抗扭伤能力和关节力量，不会损伤(或旧伤)，正确的穿用方法简单易行。
绑带式护踝比袖套式护踝更能加强抗扭能力，但绑紧了也会阻碍血液循环，所以习惯了的人会选择它，而绑带式护踝的正确佩戴方法相对复杂：
1.像穿鞋一样穿护踝，系紧鞋带；不要绑的太紧，因为是非的弹性，留有一定的活动余地和空间。
2.提起脚跟，松开侧魔带，从外侧穿过脚掌往上拉，固定在踝骨上方。
3.同另一侧的魔术贴也松开，穿过脚掌，向上收紧，固定在内侧脚的踝骨上方。
4.最后将带有LOGO的魔术贴水平压在踝骨上方，固定左右魔术贴。
推荐一款好的护踝？
好好养伤，在伤势完全痊愈之前，请不要想着打球。
如果不扭伤脚踝，一定要锻炼脚踝力量。仅仅靠脚垫和球鞋是不够的！
在双脚已经扭伤2-3次的情况下，我推荐以下脚垫。
玫瑰护踝2代
这个护踝绝对是我用过最舒服的一个。同时侧面的硬塑料也很有保护性。最重要的一点，这个护踝很轻，不需要买大鞋子。
2.赞特菲米斯塔脚踝护具
我相信如果我没有踩到别人的脚，我扭伤的脚踝有时不会这么严重。一次次扭伤脚踝的时候，“习惯性扭伤脚踝”成了一大隐忧，但这种脚踝带却能成为我心里的一块石头，让人安心打球。这个护踝是我一直推荐给别人的款式。它的特点是轻便舒适，但是和上面的护踝相比，这款就没那么好保护了。
哇，没有重伤的情况下，我不推荐库里戴的护踝，因为就算普通人戴，肯定会影响动作的灵活性，而且打球的强度其实也没有护具提供的强度高。戴脚垫的时候，我个人建议不要一拿到就去球场，而是要戴脚垫，多走几圈，找到合适的松紧，不会因为五分钟的血液循环而让脚酸痛，还能提供足够的支撑。
祝每一位高尔夫球手远离伤病！
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