腰间盘和颈椎病能炼瑜伽吗(腰椎间盘突出能否练瑜伽？)

颈椎腰椎不好能练瑜伽吗？

如果颈椎、腰椎不好，可以做瑜伽运动，有效加强颈部和腰部的力量，稳定颈椎和腰椎。同时可以配合专业的康复老师进行运动训练、作业训练等康复锻炼。平时要以保养为主，不要过度低头，不要过度弯腰，可以多游泳，加强脊柱的力量。

腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？

腰椎间盘突出患者不能练瑜伽。瑜伽主要是通过不断增加人体关节的活动度来提高身体的柔韧性。腰椎间盘突出建议卧床休息，快速缓解疼痛。建议在专业康复医生的指导下进行有针对性的锻炼。

腰椎间盘突出能否练瑜伽？

腰椎间盘突出患者可以根据自己的身体情况适当练习瑜伽。如果患者急性发作时不练瑜伽，要注意休息。患者应根据腰椎的情况进行锻炼，如平板支撑、游泳或5点支撑等。平时要减少长时间的姿势固定，不弯腰，不跷二郎腿。

腰椎间盘突出能做瑜伽吗？

如果腰椎间盘突出是急性损伤引起的，那是因为急性水肿。平时瑜伽不要做，可以闭目养神。如果病情稳定，可以进行体育锻炼，尤其是游泳和瑜伽。因为一些体育锻炼，比如瑜伽，可以通过做瑜伽来强化腰部。

颈椎不好能练瑜伽吗？

可以，瑜伽，如果是慢性椎间盘突出或者处于缓解期，可以适当拉伸放松，可以有效促进颈椎间盘突出的愈合。如果是颈椎周围软组织疾病患者，也可以适当进行瑜伽训练，改善软组织的血液循环，从而促进恢复。

瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗？

瑜伽运动可以缓解腰椎间盘突出，有效增强背部肌肉力量，稳定腰椎。但需要注意的是，急性发作时出现腰部疼痛时，不允许进行瑜伽运动，容易导致腰部受伤，加重病情。瑜伽运动后，要注意休息，可以用热毛巾敷压按摩。

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