怀孕五个月跑马拉松怎么回事(孕期可以跑步吗？)

孕期可以跑步吗？

你好，很高兴回答你的问题。孕期能不能跑步因人而异，因为每个孕妈妈的体质和对环境的适应能力都不一样。让每个孕妇都用统一的标准去运动，显然是不合适的。

对于孕期跑步问题，主要是根据孕妈妈自身的身体状况来决定。因为有些人身体虚弱，躺着都要难受，更别说跑步了。有的孕妈妈身体很好，和孕前没有明显区别。对于这样的孕妈妈来说，跑步是合适的。

孕期跑步值得提倡，但孕妇首先要有运动习惯和运动基础，避免剧烈运动。最科学的方法是根据自身情况适量运动。患有严重肺部疾病、心脏瓣膜疾病和有早产风险的孕妇不适合跑步。

孕妇最重要的是在运动或者跑步的时候保持一个聪明的头脑。凡事不要过度。我们不推荐高风险的运动，但是游泳、跑步、慢跑、散步、瑜伽都是可以的。quot;

对于孕期跑步，孕妈妈要掌握好自己的度，注意观察自己的心率，一旦发现心率超过每分钟140，就不要继续运动了。也要注意安全第一！

希望我的回答能帮到你！

怀孕后可以跑步运动吗？

怀孕后不能跑步，以免流产。孕期可以散步，有利于促进自然分娩，防止肥胖。不要吃太油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，也不能做剧烈运动。你要按时做好孕检，观察宝宝发育是否正常，多吃富含高蛋白的食物补充营养。

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