如何提高小学生跳绳的速度 7-12岁儿童跳绳怎样跳快？
7-12岁儿童跳绳怎样跳快？
跳绳不仅需要身体各部分动作的协调，还需要良好的节奏感。如果孩子没有掌握好节奏，可能会出现跳绳时，要么绳子没跳到脚下，要么绳子没跳到脚下的情况。
训练节奏，三步学会跳绳
可以采用循序渐进的训练方式。分解动作可以降低孩子学习跳绳的难度，加强跳绳时的节奏感，让孩子学习跳绳轻松很多。
第一步：徒手练习甩绳。
首先说一下跳绳的准备姿势：身体直立，直视前方，双脚前后交错收紧，可以防止膝盖扭伤，同时收紧腰腹，大臂夹在身体两侧，小臂自然向两侧张开。
首先练习抖绳，手腕用力甩绳，身体两侧画圈，注意大臂的夹紧，控制小臂不要向身体两侧分开太多。如果绳子分开太多，甚至会变成“直臂绳荡”(大臂和小臂完全伸直)，影响跳绳速度，特别是如果养成这种习惯，孩子练习后很难突破表现。
7-12岁儿童跳绳怎样跳快？
1.学习跳绳不可能一蹴而就，需要每天练习。
不要花太长时间。时间长了，孩子会觉得累，跳不动就容易影响积极性。大约需要半个小时。
2.当孩子能跳第一个的时候，他会觉得很开心，从此有了自信。继续鼓励他练习。慢慢的，孩子就能跳很多了！3.刚开始的时候，可以让孩子慢慢扔绳子，也可以家长给孩子做分解动作，先把绳子扔到脚上，然后再跳。
然后让孩子边扔绳子边练习跳跃。一开始，他肯定不会跳。不要着急，孩子会调整自己的情绪，练习一段时间，他最终会迈出第一步的。
4.让孩子双手握住绳子，开始练习跳绳。
这是最需要耐心的时候。孩子刚开始跳绳的时候，经常会甩不掉绳子，或者起跳晚，跳不过去。这些都是正常的事情。
父母现在要做的就是纠正孩子的行为，然后在孩子失望不开心的时候鼓励他们。
5.让孩子一手抓着绳子，一边扔绳子一边练习跳跃。
做这一步的时候，注意孩子扔绳子的姿势。不要张开双臂太多。来回转动绳子，把它扔上去。
刚开始孩子不能很好的把握方向，有时候会左右摇摆，家长要及时纠正。
6.告诉孩子跳绳的基本动作。
站直，肘部自然弯曲，手腕微微抖动，起跳时注意节奏。
家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳，这样可以让孩子在跳绳的时候感受到节奏。
如何让三年级孩子跳绳跳得快65个？
提高脚的灵活性：孩子跳绳时脚步太僵硬，袋鼠跳太累，踩步跳太慢。我们可以做一些移动跳跃练习：将绳子对折放在地上，练习前后跳、左右跳、上跳下跳、前后跳，一次四个动作，10-20个，共四组，可以大大提高脚步的灵敏性和协调性。孩子运动时，一定要选择一双合适的鞋子，提高柔韧性，保护关节。
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