老人打羽毛球可以锻炼什么(50岁以上还适合打羽毛球吗？)
老人打乒乓球和羽毛球哪种好？
打乒乓球比较合适，因为运动量比较小，不需要大范围移动。打乒乓球需要的运动量少，但需要的臂力多，能有效锻炼臂力。
乒乓球是一项不分年龄的运动。五六岁就可以练了。八十岁了，只要还能动，还能挥杆上阵。虽然不行，但是防守还是辣的。我曾经和一个七十多岁的老头一起秒杀，打了几十板，人都不动了，我却筋疲力尽。
老人打乒乓球和羽毛球哪种好？
老年人打羽毛球有益健康。羽毛球，基本不受场地影响，球速慢，身体前倾，有利于颈椎、眼睛、腿部的活动，有利于身体素质的提高。
乒乓球，球快，运动空间有限，手脚要快，老人腿慢，追球容易伤脚。所以打羽毛球锻炼身体比较好。
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老年人仍然打乒乓球。羽毛球太激烈了，尤其是对膝盖。
50岁以上还适合打羽毛球吗？
50岁适合打羽毛球。50岁一点都不老，但是和20到30岁的年轻人相比，体力下降了。羽毛球非常适合各个年龄段的人健身。50岁的时候，无论男女，都是充满活力的。只要身体没有大问题，年龄不是障碍。
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答案是肯定的，前提是你没有受伤。现在人们的医疗物质条件越来越好，五十多岁看起来还挺年轻的，完全有条件。事实证明，越来越多的中年人加入了羽毛球运动，羽毛球已经成为他们唯一的运动爱好。比起体力，他们更在乎技术。说实话，50岁的体力比不上20岁的体力，但是好的技术还是可以换来体力的。我身边有很多四五十岁的球友。他们有的打了10多年，有的刚重新加入，但都很喜欢羽毛球。
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50岁适合打羽毛球。打羽毛球可以锻炼身体，促进身体更好的发育。知识拓展：羽毛球是一项室内室外都可以玩的运动。根据参加人数，可分为单打和双打。
50岁以上还适合打羽毛球吗？
不适合，老年不易剧烈运动，骨质疏松，适当运动。
七十多岁老人打羽毛球适合吗？
没有心肺和关节疾病可以玩，但是运动量不要太大。羽毛球有很多优点。首先，燃烧卡路里可以减肥，增强肌肉，让身体越来越好。出汗可以促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸类排出体外，增加骨密度，预防骨质疏松。
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这个年龄本身就不适合打羽毛球，除非你身体特别好。如果这个年龄身体健康，可以打乒乓球。你必须保证足够的休息，永远不要再打羽毛球了。老年人锻炼的目的应该是强身健体，目标是提高身体的耐力。坚持是最重要的。
所以，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、秧歌、健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以根据自己的喜好和条件来选择。
七十多岁老人打羽毛球适合吗？
70多岁的人不适合打羽毛球，因为年纪大了，骨头变脆，容易骨折。适度运动就可以了。
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