刚运动完吃饭有什么害 下午走完步再吃饭好吗？
刚跑完步能吃东西吗？
跑步后最好不要吃东西，因为对消化系统有害，尤其是晚上跑步后，会增加肠胃负担，对消化系统也不好。所以，晚上运动后不要马上吃东西，也不要大量喝水。你可以喝水。平时经常跑步可以锻炼身体，提高免疫力。
下午1点跑完步可以吃饭吗？
跑完步不能马上吃东西。在整个跑步过程中，大部分血液将供应给肌肉组织。此时消化系统的血液供应相对不足，需要一段时间才能恢复到运动前的状态。如果运动后立即进食，可能会因为消化系统供血不足而出现消化不良。所以运动结束后，一定要休息20~30分钟，等心率和血压恢复正常后再吃。
下午走完步再吃饭好吗？
走完步再去吃饭不好，对身体不好。
意见和建议：因为刚走完步，身体的神经系统处于兴奋状态，马上吃东西对肠胃和消化系统都是很重的负担，不利于消化。走了半个多小时才吃饭。这样既锻炼了身体，又解决了吃饭问题，不耽误。不影响健康。散步后正常饮食，不会长胖。如果运动后吃的比平时多，就要注意了。吃得太多可能会使你发胖。只要是正常胃口，没问题。
跑完1000米能吃饭吗？
吃不下。
刚跑完1000米，如果累得上气不接下气，心脏还在高速运转，血压也会升高。马上吃会增加心脏负担，引起呕吐，对身体不好。我觉得还是休息一下等身体恢复正常再吃吧。个人观点不知道对错。
跑完1000米能吃饭吗？
跑完一公里可以吃东西吗？
不，跑一公里，也就是一公里，属于剧烈运动，需要休息半小时左右再吃东西。人跑一公里，身体经过剧烈运动，呼吸短促。这时候吃东西容易把食物吃进粪便和气管，引起剧烈咳嗽，有危险，对他们的身体不好。
跑完1000米能吃饭吗？
当然，跑完1000米就可以吃了。跑完1000米后最好吃一个小时，因为刚跑完1000米最好好好休息，最好等到心跳和呼吸恢复正常，这样有助于消化吸收。如果跑完步真的饿了，想吃什么就吃什么。
跑完1000米能吃饭吗？
吃不下饭，因为刚跑完步，内脏都在，呼吸不在正常状态。
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