腰椎间盘突出腿疼可以吊单杠吗(腰椎间盘突出还能运动呢？)
腰椎间盘突出能吊单杠吗？
腰椎间盘突出可以通过挂单杠来缓解。但是这种锻炼方法并不能从根本上根治腰椎间盘突出。挂单杠可以减轻身体对腰椎和脊柱的压力，改善腰椎和脊柱的疲劳状态，预防因腰椎和脊柱疲劳导致的椎间盘突出。
腰椎间盘突出吊单杠管用吗？
腰椎间盘突出患者可以挂单杠。通过悬挂单杠，他们可以达到腰椎牵引的作用，减轻椎间盘的压力，调整脊柱关节的顺序，放松腰部的肌肉，适当配合踢腿动作。腰椎间盘突出患者不宜弯腰从事重体力劳动。可以用硬板床休息保暖。
腰椎间盘突出还能运动呢？
腰椎间盘突出可以锻炼，但是要注意锻炼，不要太剧烈，多游泳，多做单杠练习，加强背部肌肉的肌力。急性发作时不允许进行运动训练，容易导致病情加重。平时注意保养，不要过度弯腰，不要睡软床，在日常生活中保持良好的体态。
请问腰间盘突出每天吊单杠多长时间为宜？
在腰椎间盘突出症稳定期，可以挂单杠，没有疼痛、和下肢麻木的感觉，基本上挂15分钟到20分钟左右比较好。不要太强势，适当就好。如果你处于发病期，很明显，当你感到疼痛时，你不应该做任何运动。这个时候你只需要绝对的卧床休息和休息。
腰椎间盘突出单杠管用吗？
其实单杠治疗腰椎间盘突出效果不是很好。可能会有一些效果，但不会很好。所谓用横杆治疗腰椎间盘突出，无非就是挂个横杆。悬吊后腰椎不受重力，腰椎间盘突出自然缓解。即使是腰椎间盘突出，也可以通过远端肢体的牵引来回缩。
腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些？
你好，轻微的腰肩椎间盘突出可以从以下几个方面缓解疼痛：第一，睡木头做的硬床，睡软床对颈椎腰椎不好。第二，坚持做引体向上。如果臂力太差拉不动引体向上，可以每天把脚挂在单杠上，十分钟左右。一直坚持做下去。亲测对轻度腰椎间盘突出有效。朋友们祝你早日康复。
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腰椎间盘突出早期应选择腰部活动量和负荷相对较小的运动，运动时采取宽腰带或腰围等防护措施。在众多运动中，游泳更适合腰椎间盘突出患者。你也可以骑自行车。骑自行车不仅能起到和游泳、跑步、跳绳一样的作用，还能起到很好的加强身体平衡感的作用。
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