跑步快脑缺氧怎么办(250米跑三圈头会晕？)

250米跑三圈头会晕？

一般来说，跑步头晕是因为大脑供血不足，也可能是低血糖反应。

可以慢慢开始。我建议你在运动前做热身运动。运动时间不宜过长。跑步后你应该多休息。平时要多吃水果蔬菜和有营养的食物。

脑缺氧怎么办？

还有缺氧，可分为生理性、病理性、生理性脑缺氧。有氧运动和拉伸运动可以改善轻度脑缺氧。如果是长期脑缺氧问题，需要每天跑步提高心肺功能，补充铁元素提高血液携氧功能。睡眠充足，不要熬夜。对于脑力劳动造成的缺氧，需要休息深呼吸，需要去户外活动呼吸新鲜空气。病理性脑缺氧，如脑外伤、颅内压增高、脑水肿、各种颅内感染等。

脑缺氧能治好吗？

脑缺氧能否治愈，与疾病的严重程度和及时发现密切相关。如果及时发现，正确治疗，脑缺氧是可以治愈的。需及时高压氧治疗，可适当服用甘露醇降低颅内压，也可使用少量脑细胞药物。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，维生素，蛋白质和易消化的食物。如果积极治疗脑缺氧，是可以治愈的。

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