慢跑步频170可以吗(步频170什么水平？)
步频160-170合格不？
应该是合格的。跑步速度和身高没有直接关系。一般来说，小步速大步速的慢跑对保护膝关节有好处，对关节影响不大。一般配速在170-180以内。如果想提高配速，可以听180节奏的音乐，跟着节奏跑。
步频在160，170左右时，心率相对稳定，小幅上升190多，小幅上升200多，虽然速度较快。
步频170怎么样？
170的配速频率接近慢跑。每分钟170步。每公里配速约8——9分钟。最好的步频据说是180，但是每个人的运动能力不一样。步频达到170就不错了，步频也可以通过训练提高。锻炼不是一朝一夕的事。我们可以慢慢来，通过不断的训练来提高自己的运动能力和心肺功能。每次跑步都是这种推广。步伐频率也会增加！
步频170怎么样？
步频170是更快的走法。接近慢跑。一般来说，成年男性的步频在130左右，170的步频比较高。一般人需要长期锻炼才能达到这种程度。当然，我不知道这种高节奏频率能持续多久。如果能长期保持，那就很厉害了，超过了大部分粉丝的水平。
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步进频率170比较合适。这种步频一直处于中高水平。
170的步频是理想的步频通过一段时间训练可以提升跑步的经济性？
嗯，要看自己的身体素质和身体素质来判断自己的步频。好吧，如果步速频率是170，我觉得在合理范围内是不均匀的，但是最好的健身不均匀应该是180。嗯，他可以通过一段时间的训练，提高你的身体素质和身体素质，达到一定的健康水平。
步幅170什么水平？
属于正常水平，170的步频应该算是比较合适的。跑步速度和身高没有直接关系。一般来说，认为小步速和大步速的慢跑对保护膝关节有好处，对关节影响不大。一般配速在170-180以内。如果想提高配速，可以听180节奏的音乐，跟着节奏跑，对身体更好。
170步频是理想步频？
170不是理想的步频，可以尝试加快步频，减小步幅。理想的步进频率是180步。早在20世纪60年代就有这样的研究，即只有在每分钟180步以上的步频条件下，才能激活肌肉弹性，使肌肉耗氧量减少20%左右，跑步效率提高50%。因为步频越大，就越能减轻臀部和膝盖的负荷，有效防止腿部受伤。
170步频是理想步频？
170应该不是理想的步进频率。目前网上流传的最佳步频是180，据说是经过科学论证的。个人认为如果加大步幅，170步的频率还是可以接受的指标。毕竟对于非专业爱好者来说，在180步频率的基础上保证大步幅还是很难的，必须经过系统的训练。
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