跳绳是用负重的好些吗 重跳绳好还是轻跳绳好？
跳绳绳子负重好还是手柄负重好？
当然，绳子承重很大。
绳子越重，跳绳产生的阻力(或者我们称之为离心力)就越大。当我们摇动绳子时，为了克服这种阻力，我们的腹部、手臂和背部会自然收紧。这样通过跳绳可以充分锻炼上身肌肉。
手柄负重，在手柄上加铁块跳绳。跳绳的时候感觉手臂绑了两个沙袋，产生的重量没有上面绳子产生的离心力大。而且它的绳子比较轻，用的是橡胶绳，有一定的柔韧性。这样的绳子落地时，能给出清晰的反馈感。一般不建议加载句柄。
负重跳绳和一般的跳绳有什么区别？
1.不同的手柄
负重跳绳的手柄上装有负重棒(一般是铁块)，用来训练手臂力量；普通跳绳的手柄没有重量条，跳绳根据制作的材料分为塑料跳绳、棉花跳绳、竹节跳绳、钢丝跳绳、尼龙跳绳、橡胶跳绳；
2、跳绳的难度
负重跳绳设计的初衷是增加体重，增强身体的柔韧性和协调性，对瘦身和增强体质很有帮助。所以跳绳难度更大，适合健身人群。普通跳绳比较好学，简单易学，适合普通人。
3.消耗卡路里
负重跳绳时，身体消耗的热量更多，因为扔绳子需要更大的力量；普通跳绳消耗的体热更少。
负重跳绳和一般的跳绳有什么区别？
负重跳绳和普通跳绳的主要区别是体重增加，跳绳难度大，热量消耗高。
1.一般跳绳每次都需要成功的把绳子从脚下甩出去，没有负重，速度会很快。负重跳绳因为负重的原因，速度比前者慢。
2、协调能力跳绳对手脚协调性要求更高，提高的手脚协调性会更高。负重跳绳和手足协调训练效果中等。
3.消耗相比一般的跳绳，承重的身体会克服更多的阻力，消耗更多的热量。
跳绳负重型的好还是无负重的好？
负重有利于力量训练，负重有利于心肺功能。
重跳绳好还是轻跳绳好？
我个人是这么认为的。绳子重一点，还是跳的好。太轻的话真的没什么感觉，而且轻的跟不上，所以感觉还是要带一点重量，跳一下比较合适。因为太重了，太轻了。感觉有点重，可能是四五斤吧。
重跳绳好还是轻跳绳好？
轻轻跳绳。好吧。跳绳减肥无论是重绳还是轻绳都可以达到减肥的效果。跳绳是一项全身运动。跳绳时，手臂、腿、腹部、面部会消耗热量，也有利于调节心肺的扩张能力。是很好的减肥运动。
我每天早上6:00起床。在我完成简单的洗涤后，我开始有氧跳绳。300跳后休息一分钟，28天每天跳四组。我已经成功瘦了5斤，最明显的就是腰瘦了三厘米。我相信只要坚持下去，我会越来越瘦的。
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我健身多年，轻重跳绳都用过。先说轻，轻，当然更容易跳，更快，更明显的提高柔韧性，可以完成一些花式动作。简而言之，它更加灵活。
重的，像泰拳训练，就是用重的跳绳。整条绳子很粗，需要一定的力量，很累，不可能跳得很快。我的胳膊疼得很快。重的可以更好的练耐力。
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