前叉术后多久可以慢跑 前叉韧带重建术后多长时间才能恢复正常运动了？
前叉韧带重建术后多长时间才能恢复正常运动了？
前交叉韧带重建后，需要3个月才能恢复运动，但需要慢跑。因为膝关节还有炎症和积液，跑步时难免会有些疼痛。所以运动前要热身，穿专业运动鞋。建议根据自身情况在跑步机上适当运动，缓解疼痛。
前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练习。有问题要及时和医生沟通，早日康复！前交叉韧带重建可分为五个阶段：加压包扎限制期(术后一周内)、运动限制期(术后1-3周)、负荷限制期(术后3-6周)、活动恢复期(术后6-6个月)和活动增强期(术后6-12个月)。恢复剧烈运动需要一年时间。第一阶段：在压力绷带限定期内(术后一周内)，股四头肌收缩，直腿在压力绷带下抬高。第二阶段：活动限制期(术后1 ~ 3周)，在活动支具的保护下，无负荷屈膝0 ~ 90度。第三阶段：负荷限制期(术后3-6周)，在活动支具的保护下，患肢负荷从体重的1/3开始逐渐增加，6周后可弃用拐杖。第四阶段：主动恢复期(术后6周至6个月)，在活动支具的保护下，缓慢骑自行车，在水中行走，增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌的肌力。此外，指导患者在平衡板或垫子上训练本体感受器。第五阶段：活动增强期(术后6-12个月)，可以不用活动牙套慢跑。
前叉韧带重建手术后跑步会损伤半月板吗？
前交叉韧带重建术后跑步一般不会损伤月板，建议不要剧烈运动。建议大家也要注意均衡饮食。我们应该摄取蛋白质和维生素，避免辛辣食物和膨化食品，吃新鲜蔬菜和水果。平时注意锻炼，多运动，强身健体。还要注意休息，不要熬夜，饮食规律，保持愉快的心情，多与人交流，生活在放松的状态。
韧带修复手术后几个月能跑？
三个月可以跑，但是要控制速度。如果太快，很容易拉伤，手术后需要打石膏或支具固定很长时间。否则容易造成关节僵硬，患者会有膝关节不稳的后遗症。可以配合膏药，比如止痛膏。康复后，你需要积极进行功能锻炼。如果在治疗过程中出现任何不良情况，请及时咨询您的医生，以便您进行相应的处理。
前交叉韧带断裂，术后多久才能愈合行走？
术后需用支具固定或石膏固定4 ~ 6周，以抬高患肢，避免下垂。6-9周，可以根据自身情况，尝试在地面活动，逐渐摘掉牙套和拐杖，但不宜用力。一般来说，3个月后可以自由行走，但也要注意避免跑跳等剧烈活动，加强肌肉力量锻炼。如果用人工韧带做手术，两周就能走路了。
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