打乒乓球腰疼是怎么回事(打乒乓球为什么会腰疼？)

打乒乓球为什么会腰疼？

第一，没有做好活动准备，容易腰酸背痛。第二，你活动太多。对于第一种，玩之前要做好准备活动，尤其是脖子、手腕、脚踝、腰部，在活动过程中容易受伤。对于第二种，你要控制活动量，最好是固定每次活动的时间。当你累了，你可以停下来，休息一下，然后再打电话。

为啥打完球第二天腰疼？

打球后第二天出现腰酸背痛的症状，可能是因为运动过度，导致腰部大量乳酸堆积，没有得到很好的休息。乳酸不能及时消除。一般休息一段时间就能自行恢复。一些热敷疗法，红外线照射疗法等。可适当用于促进经络和血液的循环，也有助于乳酸的消除。

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