长期打高尔夫腰受伤了怎么办 腰受伤，怎么办，怎么锻炼？

腰受伤怎么办？

腰部受伤时应以理疗为主。局部可以热敷，另外可以用膏药。如果肌肉断裂，范围较广，要及时完善磁共振检查。明显的骨折需要手术修复缝合，否则可能出现肌肉坏死或萎缩。如果是严重的肌肉挫裂伤，需要积极的抗感染治疗。此外，局部避免过早用力，以免肌肉损伤加重。

腰受伤，怎么办，怎么锻炼？

腰部受伤首先会影响腰部的活动。一般在这个阶段，如果没有骨折或骨裂，多是腰肌劳损的情况。一般恢复需要一个过程，短时间内不允许运动。这个阶段一般以卧床休息为主，减少活动，局部可以贴膏药，同时配合口服药物。

腰部受伤酸痛怎么办？

一般疼痛的地方就是受伤的地方。受伤后，先观察受伤部位皮肤是否破损或渗血。如果有出血，用干净的布盖上，去最近的医院治疗。如果腰部受伤后不敢动，就不要使劲动，尤其是脊椎疼的时候。这时候你可以慢慢躺下，联系救援人员，他们会在担架的保护下到达你的腰部。不要站起来走。如果你的腰椎骨折了，走路会增加脊髓损伤的风险。

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