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打好乒乓球(打好乒乓球最重要的基本功是什么?)

浏览量:3267 时间:2023-01-07 16:58:31 作者:采采

打好乒乓球(打好乒乓球最重要的基本功是什么?)

如何才能打好乒乓球?

多练习。另外,你最好注意你的姿势。好的姿势对打球的影响很大。

打好乒乓球最重要的基本功是什么?

乒乓球作为一项复杂的球类运动,还是很难打好的,难点在于入门。这时候有人会说,乒乓球入门不是很简单吗?拿起球拍击球就行了,不,你觉得光击球真的就够了吗?落点、线、长度、旋转也有变化。这些都是乒乓球的变化。所以乒乓球的入门难度是相当高的。

乒乓球要入门,基本功要练很久。这里的基本功包括很多方面,其中这些基本功尤为重要。

一、正手进攻正手进攻是所有正手技术的核心,也是初学者的必修课之一。正手进攻的练习有利于手感的培养,这对于乒乓球来说是非常重要的事情。对于一些球,我们有时可以用非常规的动作回击,被击中的球往往会给对方回球造成困难。这就是我们常说的手感好。正手攻的练习有利于手感的增强,同时对球的理解也会越来越深,为正手拉的练习打下坚实的基础。以后还可以练习正手快带和快拉。

打好乒乓球最重要的基本功是什么?

打好乒乓球最重要的基本功是正手进攻和反手运球。这两项技术是练好乒乓球的基础,可以说是乒乓球正反手技术的鼻祖。其技术特征如下:

正手进攻

二、动作要领

1.立姿

站在正手进攻准备位置,距离球台40到50厘米左右(具体距离会根据学员身高调整)。

2.形成

向前稍微倾斜大约80度。

3.触球位置

球体后部的前部,中上部(中上部)。

4.击球时期

高点时期。

1.从一开始就训练控球能力是非常重要的。尤其是大球时代,更好的感受身体的主动性和自我力量对球的控制,这比传统的只打借球的方法要好。

5.手臂和身体之间的角度

大臂与身体侧面的夹角约为35度。身高矮的同学可以适当降低。夹角不能太小,也不能太大。

6.大臂和小臂之间的夹角

在引导结束时在110-120度之间,在冲程结束时在85 -90度之间。

7.铅球阶段

1)学生先盯着教练的发球,球一送出,就开始转腰转臀引拍。

2)腰部和臀部向右下方微微转动。幅度不要太大,右肩要放松,微微下沉。此时身体重心压在右前脚内侧。

3)引拍时手臂要横开,前臂内旋,控制拍形角度。在拍子末端,大臂大致与胸部平行,指向身体右侧(从身体左侧应该看不到右臂肘关节)。

8、击球阶段

1)当球弹起至高点时,用右脚轻敲地面,借助地面的反弹力,将膝盖和臀部稍微向前拉伸,以迎球(身体面向前方)。同时,臀部向左转,重心向左脚转移。

2)当身体在腰胯前向左转弯时,球拍击球,前臂向左、前、上摆动(使前臂合拢)在网上形成弧线。

3)前臂挥拍结束的位置略在眉心前方。

8.恢复阶段

击球后,稍微移动左脚,重心从左脚转移到身体中部,迅速回到击球前的准备姿势。

正手进攻动作图演示

打好乒乓球最重要的基本功是什么?

基本功我们经常听到人们谈论基本功或者基本功。什么是基本功,在乒乓球运动中起什么作用?下面简单介绍一下。打球的正确姿势(包括手、腿、腰等。)叫做基本动作。手风琴

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