喝茶叶能减肥吗(喝茶叶水能减肥吗？)

每天喝茶能够起到减肥吗？

喝茶减肥也不是不可以，但是首先我想陈述一个观点。喝茶减肥只是一种辅助手段，就像你想增肌一样，健身运动的同时吃蛋白粉是一种辅助手段。如果想通过喝茶减肥，还需要增加运动量，等等。

我简单说一下喝茶对减肥的辅助作用。

第一：想喝茶减肥，一定要控制饮食，因为茶有消食和饱腹的作用，喝茶后容易饿。饿了之后不控制，喝完茶就会越来越胖。

第二：如果你想通过喝茶减肥，你必须每天喝大量的茶。那么我建议你多喝后发酵茶，比如老茶、红茶、熟茶等。这样的茶对胃的刺激会小一些。如果每天喝大量刺激性强的茶，体重会下降，身体会更差。

第三：保持良好的作息规律。如果总是熬夜，即使体重不高，也容易浮肿。让你的身体自己照顾自己，你的新陈代谢还是需要一个好的作息规律。

通过养成良好的习惯，控制饮食，喝一些对身体没有负担的茶，是有可能瘦下来的。我是老卢。我已经泡茶十多年了。常年在西双版纳，临沧，德宏等各大茶山旅游。以上均为我个人观点，仅供参考，欢迎与我交流。

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每天喝茶可以起到减肥的作用，每天喝绿茶可以清理肠道。减肥一定要科学合理的减肥。单纯依靠喝茶来减肥是比较弱的。一定要结合合理的饮食，加强锻炼，对身体有好处，也能起到减肥美体的作用。喝茶也是根据体质不同，所喝的茶的性质不同。

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