易瘦体质减肥法 怎么变成易瘦体质？

如何变瘦，如何将易胖体质变成易瘦体质？

如果打算减肥，可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜之类的。不要吃油腻食物、辛辣食物或含糖量高的食物。可以适当补充一些蛋白质含量高的食物。少吃多吃。多做有氧运动。

怎么变成易瘦体质？

人的高矮胖瘦都与遗传因素有关，还有后天的饮食、生活习惯等因素。想要保持苗条的身材，饮食上不能暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻的东西，不要靠减肥药减肥。你应该希望锻炼。合理的运动不仅能减肥还能达到塑形的效果。

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