40式太极拳分解教学 40式太极拳斜飞势教学?
40式太极拳白蛇吐信正面分解教学?
右膝向后弯曲,挺胸坐好。左转,左脚趾朝北,右脚朝东,形成左弓马步姿势。
同时右拳变掌,迎面落在右肋,左拳变掌,掌心向上。
向右转,双手寻找手肘,即右手放在左肘上方,左手暂停在右肘下方。
然后左转,腰前倾,横掌平放,高度与腰平,五指朝北,掌心向下。
同时,左掌从右肘向后抽,停在左肋前,掌心向上。此时右手低左手高,形成居高临下之势。
双手找肘时,左脚内扣,右脚外放,做右弓。用眼睛带动右手掌朝北,然后向前砍。
40式杨氏太极拳左右伏虎动作分解?
左撇子卧虎
1.双脚伸展两次后,左脚落地后会立即跳向地面,右脚向左迈,右腿屈膝支撑重心,左腿屈膝向左抬。脚会跟着地面走,重心向右伸,手掌相对右手腕倾斜至肩高,左掌放在胸前看右掌方向。
2.弓步出拳(左)重心移至左腿,整个脚掌落下一半,左腿弯曲,右腿自然伸直,身体左转,两掌向左划水,然后左掌转向头部左前额旁出拳,拳心向下,右掌转向左肋旁出拳,拳心向上,两拳心相对,眼睛先看左手再看右前方。
右手卧虎
3.退后一步,伸左脚向内扣住。两拳换掌在左前方,手掌相对右腿向右倾斜。退后一步看你左手手掌的方向。
4、弓步透拳(右)左脚继续扣住,右脚向外摆动,重心移向右腿并弯弓,左腿自然伸直,上身向右转,两掌向右下划,然后右掌在头部右前额旁转拳,拳心向下,左掌在右肋旁转拳,拳心向上,两拳心相对左前方。
李德印40式太极拳一共分几段?
李德印四十式太极拳分为六个部分。
扩展内容
第一段
1只翅膀明亮的白鹤
2.向左弯曲你的膝盖。
3左单鞭
4左琵琶风格
5平滑型(3片)
6左多色节拍
7“向左挤压”
第二段
8俯身
9肘底重击
10向后滚动肱骨
11转身推手
12右琵琶风格
13抱膝和重击
40式太极拳斜飞势教学?
动作:重心逐渐向左腿转移,右脚后抬。同时,左掌自左向右呈弧形,弯曲的手臂置于左胸前,手掌朝下,手与肩平,手臂弯曲,手肘微垂;右手掌心向前下向左弯曲穿过腹侧前方,手掌朝上。用左手手掌拥抱。眼睛盯着左手手掌,画一个弧线。
动作二:右转;同时,右脚向后方迈一步(稍微往南偏西)。首先,用你的脚跟着地面走。随着重心逐渐移向右腿,你会让整只脚稳定下来。弯曲右腿,左腿成右弓步。随着扭转,右手掌心向外,拇指侧向右、向后、向上(柱),高度与额头相等;手掌从左到左向下弯曲,高度与臀部平齐,手掌朝下。左手脚尖向内扣右手。随着眼睛的转动和抬头的移动,眼睛要闭上,右手手掌要露出来。
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