坐月子靠炖补 坐月子能吃清补凉炖鸡汤？
坐月子能吃清补凉炖鸡汤？
坐月子期间可以用清补凉炖鸡汤。产后女性身体状况相对较差。用鸡汤补血，还可以提高身体免疫力，促进身体的恢复。建议少食多餐，减轻胃肠道负担，多吃温性食物，观察恶露变化，但不要感冒，预防贫血，注意卫生。
坐月子吃炒菜好还是炖菜好？
坐月子的产妇，产后十天才能吃炖菜。尤其是炖乌骨鸡。炖的时间越长，越软越烂，有利于产妇吸收。在恢复期，产妇一定要做好容易消化吸收的炖肉。由于烹饪时间短，三分熟烹饪不适合产妇。
坐月子吃炒菜好还是炖菜好？
炖肉更好，
坐月子期间，要尽量列出饮食，少盐少油。煮的话会比炖的油多。
而且牙齿的口腔要保护好，不能又硬又冷。炖菜比较糊，比较辣。炖肉炖鸡也可以多喝汤滋补身体和乳汁。
到了月底就可以吃炒菜了，补好了身体才能吸收。
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不管怎样。
月子里的产妇饮食要多样化，吃炒菜是可以的。只是在烹饪的过程中，要注意做到软烂，有利于产妇胃肠道的消化。产妇在饮食上要注意多吃营养丰富的高蛋白食物。如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品等。烹饪上，应以炖为主。食物要做软烂，有利于产妇胃肠道吸收。多喝汤，多喝温开水，有利于乳汁的分泌。
坐月子吃炒菜好还是炖菜好？
不管怎样。
有人说要吃炖菜，不要炒菜。其实挺好的。不管是煮还是炖，都要注意。调料不要放太多，不要太咸、太油腻、太辣等。不要太油腻，保证产妇一直有好胃口，同时避免太咸太辣影响母乳。如果产妇只吃炖肉，时间长了首先会影响营养平衡，第二个产妇会慢慢吃腻，胃口不好。因此，产妇经常炖汤、炖菜、炒时令蔬菜，甚至一些各种口味的凉菜，都是保证营养均衡的好办法。
月子汤炖好还是煲汤好？
你好，坐月子后最好喝炖汤。时间长了汤味道好又有营养。吃的时候最好和肉一起吃，因为肉的营养还是远远高于汤的。
新生妈妈的能量、营养、体力大大流失，可以经常炖鱼汤、鸡汤，用鸡蛋等营养丰富的食物来补充。
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