24式简化太极拳背面(24式简化太极拳拳谱？)
24式简化太极拳拳谱？
24式简化太极拳谱
1、潜在动作分解：
打开你的左脚，向前举起你的胳膊，弯曲你的膝盖，压你的手掌。
2.左右野马分鬃动作分解：
(1)左野马分鬃：持球收脚，转身踏地，冲刺分手。
(2)右野马分鬃：坐背撇脚，持球跟脚，转身踏步，猛冲打散。
(3)左野马分鬃：坐背撇脚，持球跟脚，转身踏步，猛冲打散。
3.分解白鹤翅膀的动作：
以持球分手，坐背转身，走路徒劳。
4.从左到右屈膝：动作分解：
(1)左膝屈曲：转身落手，转身收脚，踏步屈肘，冲刺抱推。
(2)屈膝右踏：坐起离开双脚，转动脚跟，屈肘，弓步，蹬地。
(3)左臂屈膝：坐回，屈脚，转脚跟，屈肘，弓步，推。
5.掰下琵琶挥舞的动作：
放开脚步，坐好挑掌，双臂徒然合拢。
6.分解左臂和右臂动作：
(1)肱骨右后滚：转身缩手，提膝屈肘，后退，徒劳推掌。
(2)左臂后转：转身撤手，提膝屈肘，错手倒退，徒劳推掌。
(3)肱骨右滚：转身缩手，提膝屈肘，后退，徒劳推掌。
(4)左臂后转：转身撤手，提膝屈肘，错手倒退，徒劳推掌。
7.分解左鸟尾动作：
转身撤手，持球收脚，一步分手，弓步甩臂，转身伸臂，转身抚背，转身手，弓步前挤，下蹲收掌，弓步压掌。
8.分解右鸟尾动作：
转身扣脚，持球收脚，一步分手，弓步甩臂，转身伸臂，转身抚背，转身手，弓步前挤，下蹲收掌，弓步压掌。
9、单鞭动作分解：
转脚，打响指，勾手，走一步，弓步推手。
10、云手动作分解：
(1)云手：转扣脚、转撑掌、转云手、撑掌、收步。
(2)云手：转云手，握掌步出，转云手，握掌步出。
(3)云手：转云手，握掌踏出，转云手，握掌踏入。
11、单鞭动作分解：
摆钩，摆步，弓步推掌
12.高马探查动作的分解：
按步骤松手，坐回翻手，徒劳地推手。
13、右踏板动作分解：
穿掌脚，弓步分手，脚跟拥抱，膝盖分手，蹬脚撑臂。
14、贯入作用分解：
放下腿，分开，向前冲，出拳。
15、左转踏板动作分解：
坐回放开，扭扣脚分手，叠脚，抬膝分手，蹬脚撑臂。
16、左下电位独立动作分解：
收脚勾手，下蹲，扭掌，屈腿起身，抬膝挑掌。
17、右下电位独立动作分解：
勾脚，下蹲，扭掌，屈腿起身，抬膝，挑掌。
18、左右穿梭动作分解：
(1)右梭：落在板上，持球跟脚，踏滚球，冲刺推架。
(2)左梭：坐背踢，持球跟脚，踏滚球，冲刺推架。
19、海底针动作分解：
放开脚步，坐好把手，徒劳地插入手掌。
20、闪络臂动作分解：
处理，步，分手，弓步，推手。
21、转身移块捶动作分解：
转脚，坐拳，踩脚动拳，转臂，上步挡掌，弓步拳。
22、如封如闭动作分解：
放在你的手掌上，转动你的手，坐好并合的手掌，按压你的
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