热量低的零食 6种无糖零食低卡又低脂？
6种无糖零食低卡又低脂？
1.酸奶。其实平时饿的时候吃酸奶是最好的选择。蛋白质非常丰富，适合下午充饥。当零食吃很好，但不能当正餐吃。
2.杏仁。杏仁中含有丰富的蛋白质。就算吃十几个杏仁也不会胖，还能满足嘴巴，让嘴巴不闲着。杏仁是你安心时最好的零食。
3.果冻。准备一些低糖低脂的果冻也不错。平时想吃零食的时候可以吃这样的果冻。热量含量极低。虽然没有饱腹感，但是可以解决你的暴食。
4.牛奶盐味苏打饼干。螺旋藻营养丰富，其营养成分容易被人体吸收。它是一种天然的健康食品，可以对抗疲劳，对皮肤没有任何伤害。还可以控制你的食欲，逐渐减少食欲，从而起到减肥的作用。
5.无糖代餐饼干。全麦是一种天然的健康食品，由小麦在阳光下晒干而成。不含脂肪，热量低，不愧为减肥最佳食品。这种饼干经常吃可以增加我们的食欲，而且有非常高的药用价值，非常适合糖尿病患者，效果显著。
6.燕麦酸奶。酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，可以促进肠胃的消化吸收，帮助脂肪分解，防止便秘和体内毒素堆积，酸奶还具有一定的饱腹感。当食欲出现时，一杯酸奶会让饥饿感迅速消失。市面上有很多新鲜水果酸奶，味道鲜美，营养丰富。燕麦本身并不会减肥，但可以帮助更好地维持减肥效果。因为是膳食纤维高，吸水性强的食物，容易有饱腹感。
6种无糖零食低卡又低脂？
: 1.冰淇淋
其实冰淇淋也是一种低热量食品，尤其是搅拌冰淇淋。在搅拌的过程中，脂肪和热量都降到了最低，但全时冰淇淋的质感仍然保存的很好。
2.
低热量零食：爆米花
知名品牌会做低脂肪含量的爆米花。例如，将一小份爆米花暴露在六倍的量中，不仅可以满足你的食欲，还可以减少脂肪和热量的摄入。
3.
低热量小吃：墨西哥小煎饼
只需研磨一小杯低脂奶酪，撒在玉米饼上，然后将玉米饼对折，放入微波炉中烘烤20秒。这种零食不仅热量低，而且方便可口。
4.
低热量小吃：白色软奶酪配哈密瓜
干奶酪如果搭配哈密瓜，不仅能减少热量，还能长时间保持饱腹感，因为两者都含有较高的植物蛋白和纤维，营养健康。
5.低热量零食：杏仁
杏仁中含有丰富的蛋白质。就算吃十几个杏仁也不会胖，还能满足嘴巴，让嘴巴不闲着。没事的时候杏仁是最好的零食。六
低热量零食：酸奶
其实平时饿的时候吃酸奶是最好的选择。蛋白质非常丰富，适合下午充饥。当零食吃很好，但不能当正餐吃。
6种无糖零食低卡又低脂？
豆腐干、鹰嘴豆、黑巧克力、冷冻苹果干、无糖酸奶、低脂全麦饼干。
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