十大低糖水果排行榜(含糖少的水果排行榜？)
低糖果汁排行榜？
十大低糖水果依次是：甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅、白瓜、木瓜、杨桃、草莓、杨梅。这种水果每100克水果含糖量不到10克，每100克能提供20-40大卡的能量。
甜瓜
瓜类有哈密瓜、香瓜、果瓜、熟瓜、金瓜、青瓜等。含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分。每100克甜瓜含有3.5克糖。
2.西瓜
西瓜被称为“瓜中之王”，清凉解渴，是盛夏的好水果。它含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质酸、番茄红素和丰富的维生素C等。每100克西瓜含糖4.2克。
3.椰子
中医记载“养生第一果汁”。椰子水富含维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等营养成分。每100克椰子水中含有4.7克糖。
4、杏子
杏又名杏，属于李属，果肉和坚果均可食用。杏含有蛋白质、膳食纤维萝卜、维生素A、钾、磷、镁等营养成分。每100克杏含有4.8克糖。
5.青梅
青梅被誉为“凉果之王”、“天然绿色健康食品”。青梅含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种无机盐和有机酸，每100克青梅含糖5.2克。
6.白兰瓜
白瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士。白瓜富含维生素、蛋白酶、钙、磷、铁，营养丰富。每100克白瓜含糖5.2克。
7.木瓜
木瓜被誉为“百果之王”。木瓜富含木瓜蛋白酶、维生素C和B、钙、磷和矿物质，营养丰富。果实中含有大量胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬苦素酶等。每100克白兰瓜含糖5.3克。
8.杨桃
杨桃，别名五莲子、杨桃、杨桃、三莲子。杨桃的果肉富含维生素C和微量元素钾。吃杨桃可以补充营养。每100克杨桃含有5.3克糖。
9.草莓
草莓，又称红莓、野莓、甜莓等。都是心形的，好吃，嫩滑多汁。它富含维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。每100克草莓含糖5.7克。
10.杨梅
杨梅是一种罕见的水果。果实富含蛋白质、氨基酸、铁、镁、铜等矿物质。而且含有多种维生素，维生素C含量最丰富。每100克草莓含糖量为6.3克。
含糖少的水果排行榜？
1.西红柿是低脂低糖食物。它们含有相当多的维生素K，可以帮助我们建立和加强骨骼健康。
2.鳄梨是世界上最有营养的食物之一，含糖量极低。这种水果富含纤维、必需的维生素、钾和铜等。对健康非常有益。
3.山楂酸甜可口，性价比也很高。山楂是很好的保健水果，具有健脾、降血脂、化痰的功效。
无花果是碱性水果，糖分高的人可以适当食用。
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