吃什么食物养胃 吃什么比较养胃？

吃什么比较养胃？

可以多吃些清淡的食物，如小米粥、面食、山药、薏米、胡萝卜、大蒜、八宝粥等，都很养胃。平时保持好心情很重要。少吃多餐容易消化。特别是不要暴饮暴食。少吃辛辣食物和冷食。尽量少吃。这些食物可能会刺激你的胃。多注意腹部保暖。

养胃的食物都有哪些？

包括红枣在内的养胃食品，具有健脾和胃、养胃补血的功效，可以泡水或煲汤食用。山药性平，有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效，可煮粥或炒菜。桂圆有暖胃健脾的作用，特别适合脾胃虚寒的患者食用。苹果益脾胃，适合脾虚胃阴不足的患者，有很好的促进消化的作用。牛奶具有养胃、止痛、通便、保护胃黏膜等作用。对消化性溃疡和便秘有一定的辅助治疗作用。

胃不好吃什么养胃最好？

1.烤馒头：烤馒头可以养胃。主要适用于慢性浅表性胃炎患者，也适用于大多数胃肠道不好的人。需要注意的是，首先要注意烤的温度，可以烤到橘黄色或者金黄色。不要烧，否则吃了会得不偿失；其次，胃肠道不好的人不要吃太多吐司和馒头片，每次1-2片即可；2.面条：最养胃的主食是面条。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量。此外，面条可以刺激人的思维活动。3.红薯：烤红薯是北方随处可见的小吃。因为红薯味甜，有保健作用，所以也很受人们的喜爱。而且红薯可以养胃积食。红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。平时吃红薯粥和蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时，最好不要边吃边喝水，或者在米粥中加入少量红薯，可以缓解肠胃不适；4.粥：说到养胃，粥绝对是最佳选择。很容易消化。尤其是八宝粥，最适合需要养胃的人。

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